Más de nuestro curso 

Dirigido a público en general

Información

1.-Aprende a tu ritmo.

2.-Curso de nivel introductorio

3.-Videoclases por medio de youtube que podrás estudiar y recordar cuando quieras.

4.-Material adjunto

3 horas de conexión en vivo con el ponente (si no puedes conectarte te enviaremos la sesión grabada).

Días de conexión en vivo 01, 08 y 15 de julio de 19 a 20 hrs

Temario:

Módulo 1 Estrés

1.1Concepto y características (2 videos)

1.2 ¿Cómo se manifiesta en mí? (2 videos)

1.2.1 Evaluación de mi nivel de estrés (en vivo 1 hora)

1.3 Técnicas básicas de respiración (2 vídeos, se sugiere práctica diaria)

Módulo 2 Ansiedad

2.1 ¿Qué es la ansiedad? (2 videos)

2.2 ¿Cómo identificarla? (2 videos)

2.2.1 Evaluación de ansiedad (en vivo 1 hora)

2.3 Introducción a mindfulness (2 videos, se sugiere práctica diaria)

Módulo 3 Estrategias

3.1 Autocompasión y mindfulness (2 videos)

3.2 Resiliente ¿yo? (2 videos)

3.3 Ejercicios de aplicación (2 videos, continuación de prácticas)

3.4 Sesión de seguimiento a las prácticas y conclusiones (en vivo 1 hora)

Inversión: $400 pesos MNX más IVA

Pasos para inscribirte:

1.- Inscríbete en el siguiente formulario, indica tu metodo de pago y en el correo registrado te estará llegando la información con los datos de pago. 

2.-Al realiza tu pago envianos vía whatsApp tu comprobante de pago al  número de celular 2215598857 

3.- Te llegará a tu correo la información referente a nuestro curso para que inicies tu proceso de aprendizaje.